KINKY YOGA – Level 1

Connection & Conscious Play

Erlebt Yoga neu – als Raum für Nähe, Hingabe und sichere Exploration.

Soft Opening & Sensory Awareness

Blauer-Lotus-Teezeremonie zum Ankommen

Wirkungsintention:

👁️ Klarheit & Kreativität
🌿 Muskelentspannung & Stressabbau
🌌 Vertiefte Meditation & Traumqualität
🕊️ Verbindung & Achtsamkeit
🧘‍♀️ Sinnliche Wahrnehmung & sanfte Öffnung

Fokus:
Langsames Ankommen, Nervensystem-Regulation, erste bewusste Paarverbindung.

Ideal für:
- Einsteiger:innen
- neugierige Paare
- Tantra- oder Yoga-Interessierte

Workshop-Struktur (3 Stunden)

1. Ankommen & Consent Space – 30 Min
- Einführung in Consent-Kultur
- Grenzen erkennen & kommunizieren
- Safe Words & Ampelsystem
- Atemübungen & Grounding
- Nervensystem-Regulation

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2. Embodied Connection Yoga – 45 Min
- Partner-Hüftöffner
- unterstützte Dehnungen
- Gewicht teilen & Vertrauen aufbauen
- Atem-Synchronisation
- Balance & Co-Regulation

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3. Kinky Body Awareness & Tools – 60 Min

Spielerisches Erkunden mit Fokus auf Sicherheit:
- sichere Nutzung von Seilen, Handschellen & Augenbinden
- bewusste Führung & Hingabe
- Gelenkschutz & anatomische Sicherheit
- Partner-Support & Positionierungsarbeit
- Kopfstand oder Umkehrhaltungen mit Unterstützung

Ziel: Körperbewusstsein statt Performance.

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4. Playful Exploration Flow – 30 Min

Geführter Paar-Flow:
- Rollenwechsel: Guide ↔ Receiver
- bewusste Macht- & Vertrauensdynamiken
- intuitiver Bewegungsfluss
- Embodiment & spielerische Präsenz

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5. Integration & Closing Ritual – 15 Min
- Restorative Yoga
- Nachspüren & Integration
- Reflexionsimpulse
- gemeinsames Abschlussritual

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Leitprinzipien

✔ Consent First
✔ Trauma-sensibler Raum
✔ Kleidung bleibt an
✔ Keine sexuellen Handlungen erforderlich
✔ Selbstverantwortung & klare Kommunikation
✔ Freiwilligkeit bei allen Übungen

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Zielgruppe
- feste Paare
- Yoga-Praktizierende
- Tantra-Interessierte
- neugierige Langzeitpaare
- Menschen mit Interesse an bewusster Intimität & Körperarbeit

1000 Küsse aus Berlin schicken euch
Jan Ehret, Sarah Woods & die KINKY GALORE Crew

GOOD TO KNOW:

- ⁠Leichtbekleidet, geschmeidig & wohlfühlend (bsp. Kimono/ Tantra Sarong/ Dessous/ o.ä.)
- ⁠Kleidung kann während des Workshops abgelegt werden
- ⁠Yogastudio ist beheizt
- ⁠Handtuch/ Tuch als Unterlage mitbringen
- ⁠Für Verpflegung wird gesorgt (frische Snacks, Säfte, Tee und Wasser)
- ⁠Materialien sind vor Ort vorhanden (Yogamatten/ Decken/ Kissen/ usw.)
- ⁠Du kannst 15 Minuten vor Beginn des Workshops in Ruhe vor Ort ankommen
- ⁠Wir machen eine kleine Pause (etwa in der Mitte des Workshops zur Halbzeit)
- ⁠Wir beenden den Workshop so, dass du pünktlich den Raum verlassen kannst

❣️❣️❣️Bei allen Workshops gilt:

❣️Teilnahmevereinbarung & Haftungsausschluss

Mit der Anmeldung zum Workshop erklärst du dich mit den folgenden Bedingungen einverstanden:

Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Der Workshop stellt kein medizinisches oder therapeutisches Angebot dar und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Du verpflichtest dich, physisch und psychisch in der Lage zu sein, an den angebotenen Übungen teilzunehmen.

Die Kursleitung oder die Kinky Galore Berlin übernimmt keine Haftung für Verletzungen, gesundheitliche Beschwerden oder Schäden, die im Rahmen des Workshops entstehen, sofern diese nicht auf grobe Fahrlässigkeit oder Vorsatz zurückzuführen sind.

Du bist eingeladen, jederzeit eigenverantwortlich Pausen einzulegen oder Übungen abzubrechen. Deine persönlichen Grenzen haben stets Vorrang.

❣️Consent-Guidelines (Verbindliche Einverständnisregeln)

Ein achtsamer und respektvoller Umgang miteinander ist die Grundlage dieses Workshops.
- Nur Ja heißt Ja: Jede Form von Berührung oder Interaktion erfolgt ausschließlich nach klarer, verbaler Zustimmung.
- Jederzeit widerrufbar: Ein gegebenes Einverständnis kann jederzeit ohne Begründung zurückgezogen werden.
- Grenzen respektieren: Ein „Nein“ wird sofort und ohne Diskussion akzeptiert.
- Selbstverantwortung: Du bist eingeladen, deine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen klar zu kommunizieren.
- Kein Druck: Es besteht keinerlei Verpflichtung, an bestimmten Übungen teilzunehmen. Beobachten ist jederzeit möglich.
- Achtsame Kommunikation: Wir begegnen uns wertschätzend, urteilsfrei und respektvoll.

❣️Abfrage körperlicher & psychischer Kontraindikationen

Bitte prüfe vor deiner Teilnahme ehrlich und verantwortungsvoll, ob aktuell Einschränkungen bestehen. Eine Teilnahme wird nicht empfohlen bei:
- Akuten körperlichen Verletzungen (insbesondere Rücken, Gelenke, Beckenbereich)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder schweren chronischen Beschwerden
- Schwangerschaft (je nach Intensität der Praxis)
- Akuten psychischen Belastungen (z. B. schwere Angstzustände, Depressionen, Traumaaktivierungen)
- Einnahme von Substanzen, die Wahrnehmung oder Reaktionsfähigkeit beeinträchtigen

Im Zweifel konsultiere bitte vorab eine medizinische oder therapeutische Fachperson.

Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du dich körperlich und psychisch stabil fühlst und eigenverantwortlich teilnimmst.

❣️Raumregeln

Für einen sicheren und vertrauensvollen Raum gelten folgende verbindliche Regeln:
- Konsens steht an erster Stelle
- Vertraulichkeit: Alles, was im Raum geschieht, bleibt im Raum
- Achtsame Aufnahmen: Foto-, Video- oder Audioaufnahmen sind erlaubt für Werbezwecke über Kinky Galore Berlin und The Door is Yoga
- Achtsamkeit & Präsenz: Kein Konsum von Alkohol oder bewusstseinsverändernden Substanzen vor oder während des Workshops
- Respektvoller Umgang: Der Rahmen wird von der Kursleitung klar definiert und eingehalten
- Hygiene & Selbstfürsorge: Sauberkeit und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper sind selbstverständlich

Für unsere Circle Member haben wir, wie immer, vergünstigte Tickets ebenso nochmals für Circle Member unter 27 Jahre. 
Um mit dem vergünstigten U27-Ticket an dem Workshop teilnehmen zu dürfen, gelten folgende Bedingungen:
Du musst KINKY GALORE Circle Member sein.
Am Veranstaltungstag darfst du noch nicht 28 Jahre alt sein.
Das Ticket ist personengebunden, du kannst also nur ein Ticket für dich selbst kaufen.
Bitte bring einen gültigen Ausweis mit – dieser wird am Einlass kontrolliert.